El Arte de Habitarte - Retreat Edition

EL ARTE DE HABITARTE
Mini-Retreat Boutique · Dubai
28 de febrero – 1 de marzo
Con Ingrid G Workouts

Una experiencia íntima de descanso, movimiento consciente y reconexión corporal frente al mar.

Un mini-retreat boutique de 2 días que integra movimiento consciente, percusión ancestral con tambores africanos, breathwork, movilidad y entrenamiento de fuerza, junto a espacios de escucha y presencia  sobre los cambios hormonales que atravesamos las mujeres.

A lo largo de dos días trabajaremos el cuerpo desde distintas capas: el movimiento, la respiración, la fuerza y la comprensión. Habrá prácticas de grounding a través del ritmo y la percusión africana, sesiones de breathwork enfocadas en la regulación del sistema nervioso central, movilidad consciente y entrenamiento de fuerza para mejorar tu cuerpo.

El retreat incluye charlas prácticas sobre hormonas, ciclos vitales y cómo nutrir mejor el cuerpo desde la escucha y el entendimiento, no desde el castigo ni la exigencia. No se trata de hacer más, sino de hacerlo distinto.

Algunas actividades se realizarán frente al mar, y otras en un espacio creado exclusivamente para nosotras dentro de The Retreat Palm Dubai, un luxury-hotel 100% holístico, sustentable y diseñado para bajar el ritmo.

📍 The Retreat Palm Dubai MGallery by Sofitel
📅 28 de febrero – 1 de marzo
👥 Cupo limitado
✨ Mini-retreat boutique · consciente · personalizado

El ritmo de los dos días

*Día 1 · Llegada- 2.00 PM- 9:00 PM 
Apertura del espacio, movimiento consciente, prácticas de enraizamiento con percusión africana y breathwork. Tiempo de descanso, cena para cerrar el día.

**Día 2 · Activación y claridad 7:00 AM- 12:00 PM
Movilidad para despertar el cuerpo, entrenamiento de fuerza, desayuno, charlas prácticas sobre hormonas, nutrición y autocuidado. 

Precio en Habitacion Doble (Incluye Alojamiento y Half Board para dos personas)

Taxes Included